Kettlebell regulowane BowFlex łączą wszechstronność tradycyjnych odważników z nowoczesną możliwością dostosowania obciążenia. Idealne do treningu siłowego, wytrzymałościowego i funkcjonalnego w każdej przestrzeni!
Zacznijmy od tego, jaka jest różnica między regulowanymi i zwykłymi kettlebellami. Tradycyjny sprzęt często zajmuje dużo miejsca i wymaga posiadania wielu odważników o różnych wagach. Z kolei regulowany kettlebell eliminuje te problemy dzięki innowacyjnemu systemowi regulacji obciążenia. Błyskawicznie dopasujesz ciężar do kolejnego ćwiczenia, innej partii mięśniowej lub kondycji danego dnia.
Regulowany kettlebell – regulacja obciążenia i uchwyt premium
Zamiast sześciu różnych obciążników wystarczy Ci jeden! BowFlex Select Tech 840 to kettlebell regulowany, który oferuje zakres obciążenia od 3,5 do 18 kg, z sześcioma ustawieniami wagowymi: 3,5 kg, 5,5 kg, 9 kg, 11 kg, 16 kg i 18 kg. Dzięki temu zaoszczędzisz miejsce w swoich czterech ścianach, gdzie z całą pewnością nie chcesz potykać się o akcesoria fitness.
Wystarczy, że chwycisz za ergonomiczny uchwyt, aby poczuć jakość i precyzję wykonania. BowFlex zadbał o materiały najwyższej jakości, dzięki czemu sprzęt jest trwały oraz odporny na uszkodzenia. Nad stworzeniem tej wersji produktu pracowano ponad 30 lat!
Aktywuj różne partie mięśniowe podczas jednego treningu
Wszechstronny regulowany kettlebell pozwoli Ci zaangażować różne partie mięśniowe. Możesz wykonywać zarówno klasyczne ćwiczenia na biceps i triceps, jak i trening klatki piersiowej, pleców, a także nóg czy pośladków. Początkujących użytkowników ucieszy łatwość obsługi i możliwość stopniowego zwiększania obciążenia. Z kolei dla zaawansowanych sportowców stanowi wyzwanie dzięki wysokiemu maksymalnemu obciążeniu i różnorodności ćwiczeń.
Kompatybilny z aplikacją JRNY™ na telefony i tablety.
Rozszerz możliwości swojego treningu dzięki aplikacji JRNY™. Korzystaj z personalizowanych planów treningowych dostosowanych do Twoich celów, eksploruj wirtualne trasy z całego świata i czerp motywację dzięki wskazówkom w czasie rzeczywistym. Wszystko to dostępne na Twoim telefonie lub tablecie, by Twój trening był jeszcze bardziej efektywny i inspirujący.
Wiele zależy od tego, czego oczekujesz od treningu i jakie ćwiczenia najbardziej lubisz. Hantle pozwalają precyzyjnie kontrolować ruch, zwłaszcza w ćwiczeniach izolowanych, takich jak wyciskanie na ławce czy klasyczne uginania ramion. Ich równomierne rozmieszczenie ciężaru zapewnia świetną stabilność i wygodę przy typowych treningach siłowych.
Z kolei kettlebell dzięki specyficznej budowie i przesuniętemu środkowi ciężkości aktywuje mięśnie głębokie oraz dodatkowe partie mięśniowe, których tradycyjny trening z hantlami nie angażuje aż tak bardzo. Niektóre ćwiczenia, jak na przykład swing czy tureckie wstawanie, są możliwe do wykonania tylko z użyciem kettlebell.
Czas na trening – czy kettlebell buduje mięśnie i jak z nim ćwiczyć?
Ćwiczenia z wykorzystaniem kettlebell są skuteczną metodą budowania masy mięśniowej. Angażują nie tylko pojedyncze części ciała, ale również wiele z nich jednocześnie. Pozwalają na szybki wzrost siły, lepszą stabilizację i poprawę ogólnej sprawności. Regularny trening z kettlebell kształtuje również sylwetkę, przy jednoczesnym rozwijaniu siły funkcjonalnej.
Przykładowe ćwiczenie z użyciem kettlebell to swing, czyli dynamiczne wymachy pomiędzy nogami z wypchnięciem bioder do przodu, które angażują pośladki, uda i dolne części pleców. Innym ruchem jest goblet squat – przysiad z kettlebell trzymanym przed klatką piersiową. A jeśli zależy Ci na rozwoju siły mięśni barków i ramion spróbuj kettlebell press, czyli wyciskania nad głowę.
Komu polecamy ćwiczenia z kettlebell regulowanym Select Tech 840?
Crossfiterzy, zawodnicy sztuk walki oraz miłośnicy treningów funkcjonalnych odnajdą tu ogromny potencjał. Kettlebell regulowany rozwija koordynację, wzmacnia mięśnie stabilizujące oraz angażuje głęboki core.
Dzięki możliwości płynnej zmiany obciążenia mogą z nim trenować kobiety, którym zależy na wzmocnieniu i ujędrnieniu całego ciała, jak i mężczyźni, którzy pracują nad wytrzymałością i muskularną sylwetką. To jedno urządzenie może wspierać progres treningowy na każdym poziomie zaawansowania – od absolutnego debiutanta po wymagającego sportowca.
